Москва, ул. Арбат 24
Тел. для записи на занятие
8(980)156-74-50 - WhatsApp

Занятия по Растяжке
в Центре Москвы
Обретите мир и гармонию
со своим телом

Улица Арбат 24

Занятия по Растяжке
в Центре Москвы
Обретите мир и гармонию
со своим телом

Улица Арбат 24

Хочу записаться в мини - группу!Хочу записаться на индивидуальный урок!

Урок состоит из...

В основе занятий лежит комплексный подход к нагрузке, включающий в себя растяжку, кардио нагрузку и упражнения на укрепление мышечного корсета

Физическая нагрузка

Тонизирующая практика, увеличивающая выносливость организма и повышающая общий тонус мышц. Разогревает тело и готовит к дальнейшей работе

Укрепление мышечного корсета

В основе каждого занятия лежат упражнения для укрепления основных групп мышц. Особое внимание уделяется упражнениям на развитие мышц спины, пресса, рук и ног

Растяжка в шпагат и не только

Самая популярная практика. К растяжке следует переходить только после выполнения предыдущих комплексов, когда ваше тело разогрето и готово к нагрузке

~

Основные функции растяжки

Начало урока
(кардио нагрузка)
Снижение веса

Выработка выносливости и устойчивости к кардио нагрузкам

Универсальный разогрев тела и подготовка к физической нагрузке и растяжке
Активная часть занятия
(силовая мышечная нагрузка)
Активация наиболее важных групп мышц, отвечающих за контроль позвоночного каркаса, коленного, плечевого и локтевого суставов

Снижение вероятности различного рода бытовых травм и растяжений, связанных со слабой кондицией мышц

Поднятие общего тонуса организма и активация кровотока в области, мало задействованные в условиях обычной жизни
Растяжка
Растяжка и эластичность мышц подарит вам ощущение легкости и комфорта

Раскрытие новых возможностей тела - вы почувствуете, что многие физические ограничения, которые вы ощущали в обычной жизни отойдут на второй план или исчезнут вовсе

Ощущение уверенности в себе начинается с раскрытия полного цикла физического потенциала вашего тела

~

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Николаев Антон Александрович
Преподавательский стаж по дисциплине - 20 лет.

Педагог, преподаватель различных направлений растяжки и хореографии, художественный руководитель "Мастерской Современной Хореографии", главный балетмейстер театра "У Никитских ворот", режиссер - постановщик "Шоу Олимпийских Чемпионов", хореограф Московского Дома Союзов и Кремлевского Дворца Съездов, автор более 50 спектаклей, мюзиклов, шоу, балетов и пр. Работал со знаменитыми спортсменами, артистами эстрады, кино и телевидения, звездами балетной сцены.

~

Оставьте заявку на пробное занятие